1. Арбузная диета

В арбузах присутствует множество полезных соединений, среди которых особенно ценна фолиевая кислота, способствующая синтезу важных для организма веществ, несомненно, это плюс арбузной диеты. Однако, не менее заметны и ее «минусы». Перед нами самая настоящая монодиета, так что в течение практически недельного срока придется довольствоваться лишь арбузами.

Быстрый эффект здесь возникает за счет потери человеком избыточной жидкости, содержащейся в организме, а отнюдь не за счет сгорания жира. К тому же, об арбузной диете лучше сразу забыть тем, у кого есть проблемы с почками, поджелудочной железой и кишечником. В конце концов, речь ведется о так называемой экспресс-диете, из-за чего организм будет подвергнут стрессу, а результат мучений в неумелых руках мгновенно сойдет на «нет». Если желание похудеть, наслаждаясь арбузами, не пропало, то стоит перейти к основным условиям арбузной диеты :

В реальности все очень просто: в течение пяти дней вы должны будете питаться лишь этой самой «крупной ягодой». Количество съедаемых арбузов в день зависит напрямую от вашего веса. К примеру, пусть масса тела составляет 70 кг, тогда за день придется «отведать» до 7 кг арбузной мякоти, иными словами, расчет ведется по схеме: 1 кг арбуза на 10 кг веса. Оптимальным будет «прием пищи» порядка пяти-шести раз в день. Кроме «крупной ягоды», арбузная диета допускает возможность обильного питья лучшим вариантом будет выбрать негазированную воду или зеленый чай и довольствоваться ими в неограниченных количествах. При подобных условиях следует быть готовыми к сильному мочегонному эффекту.

Попробовав свои силы в первый день арбузной диеты и не почувствовав никаких ухудшений в состоянии, можно смело продолжать начатый курс. Если главной проблемой станет присутствие постоянного, весьма сильного ощущения голода, следует каждый «подход» к арбузам дополнить парой кусков ржаного, а в редких случаях даже белого хлеба. Однако, смягчив условия, придется растянуть диету на период до 10 дней вместо прежних пяти.

Преодолев это суровое испытание, важно правильно перейти на привычный рацион. Когда арбузная диета подошла к концу, следующие две-три недели должны в идеале по-прежнему сопровождаться арбузами, правда, на прочие продукты больше не накладывается безоговорочного табу. Разрешено употреблять каши без сахара, сыры, мясо, рыбу или птицу со свежими овощами. Количество арбуза теперь рассчитывается в пропорции: 30 кг веса 1 кг мякоти.

Таким образом, арбузная диета за весь тот период, что вы ее придерживаетесь, позволит потерять до 8 лишних килограммов, а вместе с ними уйдут токсины, равно как и приводится в порядок обмен веществ. Сделав над собой дополнительное усилие и не растеряв сразу приобретенные результаты, можно долгое время наслаждаться своей обновленной фигурой арбузная диета хоть и строга, но сполна вознаграждает за терпение.

P.S. Рекомендация журнала для женщин WomanCan.ru во время арбузной диеты принимайте лечебные и косметические ванны. это позволит вам не только похудеть немного быстрее, но, вместе с тем, и получить оздоровительный эффект, а силы будут восстанавливаться гораздо интенсивнее.

Похожее по теме:

Мировой стандарт в области красоты 90-60-90 является надуманным стереотипом каждой нации присущи собственные идеальные параметры.

К примеру, в Африке ценятся полные красавицы та девушка имеет больше шансов выйти замуж, чей живот которой при наклоне образует не менее десятка складок. В почете и обвисшая грудь закинув её за плечо редкой женщине, правда, так везет , удобно кормить сидящего в канге за спиной младенца. Девушки специально оттягивают начинающую формироваться грудь при помощи специальных грузов, чтобы соответствовать принятым стандартам красоты.

Африканские страсти по красоте заставляют красоток прибегать и к шрамированию чем больше на женском теле искусственно нанесенных рисунков-шрамов, тем женщина считается красивее.

Всё это означает лишь одно: стандарты красоты каждого народа у других могут вызвать как минимум культурный шок.

В то же время африканский континент учит женщин всего мира любить себя, не обращая внимания на придуманные кем-то стандарты. Вместе с тем, африканки имеют массу собственных секретов красоты, которыми не грех воспользоваться и нам.

Косметика, приготовленная из экзотических африканских фруктов, творит чудеса. К примеру, маска из мякоти манго нормализует баланс жирной, проблемной кожи, уберет высыпания. Банановая маска подойдет для сухой кожи, а если смешать банановую мякоть с медом и репейным маслом, получится целебная маска для ослабленных волос.

Славится Африка тату и пирсингом: конечно же, покрывать всё тело татуировками и вставлять кость в нос вряд ли покажется эстетичным в нашей стране, однако обратить внимание на африканские орнаменты и украшения ой как стоит. Интересно смотрятся и тату-браслеты выполненные из тонкого пластика, они прилегают вплотную к коже, создавая впечатление стильной татуировки.

Африканки украшают себя косичками, дредами и бредами:

Эту моду успешно переняли и в нашей стране. Однако, слишком увлекаться ими не стоит: структура волос европейцев существенно отличается от представителей негроидной расы, поэтому нередко дреды и косички приводят к тому, что волосы секутся, выпадают и истончаются .

А вот африканские украшения для волос: яркие платки, крупные заколки и серьги, разноцветные бусы и браслеты, сделают имидж эффектным и необычным.

Таковы они, африканские страсти по красоте!

Ананас не только вкусный, но ещё и очень полезный экзотический фрукт. Отметим, что речь идет о натуральном свежем ананасе, так как при консервации большинство его полезных свойств теряется. Впрочем, при правильной заморозке и размораживании ананас сохранят практически все оздоравливающие для организма вещества.

Чем же именно полезен ананас? Вот что говорят специалисты:

— употребление ананаса стимулирует пищеварение, повышая ферментативную активность желудочного сока

— он разжижает кровь, препятствуя возникновению тромбов

— регулярно съедая по небольшому кусочку ананаса, можно избавиться от варикоза и удалить фибриновые пробки на стенках сосудов

— он снижает артериальное давление

— ананас очищает кровеносные сосуды, выводит из организма шлаки.

Употребляя ананас в пищу регулярно, вы, тем самым, производите эффективную профилактику инсульта и инфаркта, атеросклероза и целого ряда других заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Полезен он и при лечении инфекционных заболеваний, пневмонии, бронхита, артрита.

Помогает ананас после солнечного удара, а также является помощником в лечении заболеваний центральной нервной системы.

Ананас способен омолаживать, ведь бромелин, входящий в его состав, делает кожу более упругой и снимает возрастные проявления.

В борьбе с лишним весом он также станет отличным помощником, повышая уровень серотонина в крови, ананас притупляет чувство голода. тем самым ананас для похудения ваш верный союзник. Помните статью: похудеть с удовольствием ? Это тот самый случай.

Людям предпенсионного возраста употреблять ананас рекомендуется регулярно, он избавит от шлаков, укрепит иммунитет, нормализует баланс гормонов.

Женщинам, страдающим от болезненных менструаций, ананас поможет пережить эти дни более комфортно.

Впрочем, увлекаться усиленным налеганием на ананас не стоит, все хорошо в меру. Чрезмерное количество ананаса в рационе может вызвать повреждения слизистой рта, расстройства пищеварения. Людям, страдающим язвой или гастритом, имеющим повышенную кислотность, а также беременным женщинам и детям до 6 лет, злоупотреблять ананасами вообще опасно.

Конечно же, это не означает, что стоит отказаться от этого полезного фрукта вовсе, следует лишь употреблять его в разумных пределах.

Похожее по теме:

Вы, вероятно, слышали о том, будто с проблемой бессонницы знакомы натуры, коим характерны или завышенная метеочувствительность, или излишняя возбужденность. Однако проблемы с засыпанием-просыпанием временами появляются у каждого зрелого человека, в том числе и увы, но, что есть, то есть у наших с вами деток.

от